媽媽坐月子是一件很辛苦的事情，有很多事情都不能做，需要注意的事情也很多。每個媽媽都在想著法子讓自己在月子里盡快恢復，但坐月子這件事是急不來的，不過今天小編要告訴給各媽媽們一些飲食禁忌，雖然不能加快身體素質(zhì)的恢復，但也不會讓飲食拖慢了媽媽們身體的恢復的。

  1.不要用人參補身體

  很多病人會用人參補身體，這個是可以理解的，畢竟人參的營養(yǎng)價值極高，對身體的恢復有很大的好處，但是正在坐月子的媽媽用人參補身體的話就會有害無益了，因為人參中含有多種有效成分，這些成分會對人體產(chǎn)生興奮作用。

  然而剛剛分娩完的媽媽們精力和體力已經(jīng)被消耗干凈，需要安靜地臥床休息，如果這個時候服用人參的話，只會讓媽媽們興奮地睡不著，反而不利于媽媽們身體的恢復。

  2.不要多吃紅糖

  紅糖具有溫補性質(zhì)，媽媽們分娩之后，會喪失一些血液，身體相對虛弱，而紅糖具有養(yǎng)氣補血，驅(qū)散風寒的功效，是很多媽媽們的選擇。但是需要強調(diào)的是，紅糖的好處不容否定，但如果吃多了話，反而會有害處。

  紅糖性溫，如果媽媽們喝多了的話就會加速出汗，導致身體更加地虛弱。還有，喝紅糖時應注意要煮開了再喝了，不要用開水沖一沖就喝，因為紅糖容易在加工或者運輸?shù)倪^程中滋生細菌，可能會對媽媽們的身體產(chǎn)生不利的影響。

  3.不要喝大量的白開水

  幾乎每個媽媽都會在懷孕時出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象，而分娩之后就是消腫的最佳時期，這段時間媽媽們就不要再大量地喝水了，要讓體內(nèi)的水分盡快地都排出體外，喝過多的水不利于身體的恢復。

  如果是剖宮產(chǎn)的媽媽們，術(shù)后可能要服用一些藥物，可能必須要多喝水，這時候媽媽們可以選擇分次少量的喝，而不是要一次性地大口大口地喝水。

  除了以上的禁忌之外，小編還要提醒各位媽媽，在平時吃飯的時候，要忌多吃味精、雞蛋、生冷、酸咸的食物，要做到飲食既營養(yǎng)豐富又要不會有很重的口味。媽媽們要記牢這幾點禁忌，如果能在飲食上多注意的話，相信身體會能夠盡可能快的恢復到產(chǎn)前的身材。

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